eccentric training là gì
Bí quyết cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày
Nhiều người tin rằng cần dành hàng giờ tại phòng gym mới có thể khỏe mạnh, nhưng một nghiên cứu mới từ Đại học Edith Cowan (ECU), Úc lại chỉ ra điều ngược lại: chỉ 5 phút vận động mỗi ngày cũng có thể mang lại sự cải thiện rõ rệt cho sức khỏe.
